annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Coast 2 Coast-etapp

Torsdag 7 juni 2018 16:08

Löpning - Race

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,8 km
Distans

1:14:22
Tid

4:42 min/km
Snitt

160
Snittpuls

193
Maxpuls

172
Stegfrekvens

644 meter
Total stigning (karta)

713 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	166	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	171	39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	169	44:55	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	168	50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	168	55:36	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	167	59:28	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	170	1:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	178	1:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	176	1:11:30	15,00 km
16	0,80 km	2:53	3:35	174	1:14:23	15,80 km

annons