Gruset

Söndag 22 juli 2018 18:15

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte ligga påsen kände att det blev jobbigt så jag kompromissade fram en stege ’ 2 1,8 1,6 1,4 1,2 1 km med 200 meter gång mellan det var väldigt segt

10,09 km
Distans

49:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

35 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	117	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	126	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	123	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	124	23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	127	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	124	38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	128	48:46	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:06	129	49:14	10,09 km

annons