annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-07-22

Söndag 22 juli 2018 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en tur

16,3 km
Distans

1:32:43
Tid

5:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson, Nicklas Nordqvist och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	162	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	161	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	158	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	163	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	166	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	164	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	166	50:55	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	167	56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	164	1:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	163	1:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	163	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	164	1:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	162	1:25:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	163	1:31:02	16,00 km
17	0,30 km	1:41	5:34	166	1:32:43	16,30 km

annons