annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Måndag 23 juli 2018 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

58:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	154	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	163	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	164	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	164	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	164	29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	166	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	165	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	167	47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	170	58:58	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:59	171	59:03	10,02 km

annons