nydala sjön

Onsdag 18 juli 2018 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 grader varmt och jobbigt.

9,78 km
Distans

51:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

39 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 14

Total distans:

99:56:18

1112 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2011	9,88 km	45:00	4:33 m/km
10 augusti 2011	9,88 km	47:00	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	47:20	9,00 km
10	0,78 km	4:02	5:12	51:22	9,78 km

annons