Lyan Borsökna Lagersberg

Söndag 29 juli 2018 08:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10st fartökningar efter c:a 13 km

24 km
Distans

2:11:33
Tid

5:29 min/km
Snitt

201 meter
Total stigning (karta)

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Flux 5

Total distans:

176:21:38

1915 km

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	13,50 km	1:16:42	5:41	1:16:42	13,50 km
2	0,50 km	2:16	4:29	1:18:57	14,00 km
3	0,63 km	3:39	5:45	1:22:36	14,64 km
4	0,51 km	2:12	4:18	1:24:48	15,15 km
5	0,26 km	1:33	5:53	1:26:21	15,41 km
6	0,52 km	2:14	4:20	1:28:35	15,93 km
7	0,23 km	1:22	6:01	1:29:57	16,15 km
8	0,51 km	2:11	4:18	1:32:08	16,66 km
9	0,81 km	4:52	5:59	1:37:00	17,48 km
10	0,51 km	2:12	4:20	1:39:13	17,99 km
11	0,56 km	3:12	5:43	1:42:25	18,55 km
12	0,52 km	2:23	4:36	1:44:48	19,07 km
13	0,93 km	5:55	6:20	1:50:43	20,00 km
14	0,50 km	2:15	4:28	1:52:58	20,50 km
15	0,57 km	3:26	5:59	1:56:23	21,07 km
16	0,50 km	2:12	4:21	1:58:35	21,58 km
17	0,27 km	1:38	5:56	2:00:12	21,85 km
18	0,51 km	2:10	4:18	2:02:23	22,36 km
19	0,72 km	4:07	5:46	2:06:30	23,07 km
20	0,51 km	2:07	4:11	2:08:37	23,58 km
21	0,43 km	2:57	6:54	2:11:34	24,00 km

annons