5 x 400m gåvila 1min

Måndag 30 juli 2018 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,51 km
Distans

14:47
Tid

5:53 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (karta)

9 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:53	4:41	1:53	0,40 km
2	0,10 km	1:00	9:50	2:53	0,50 km
3	0,40 km	1:55	4:46	4:47	0,90 km
4	0,10 km	1:00	9:39	5:47	1,01 km
5	0,40 km	1:57	4:52	7:44	1,41 km
6	0,10 km	1:00	9:55	8:44	1,51 km
7	0,40 km	1:59	4:59	10:43	1,91 km
8	0,10 km	1:00	9:35	11:43	2,01 km
9	0,40 km	2:03	5:08	13:47	2,41 km
10	0,10 km	1:01	10:06	14:47	2,51 km

annons