annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Stugan

Tisdag 31 juli 2018 09:15

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8,27 km
Distans

42:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

194 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	0	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	0	40:30	8,00 km
9	0,27 km	1:31	5:32	0	42:01	8,27 km

annons