Rösjön runt

Torsdag 2 augusti 2018 19:51

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10,12 km
Distans

54:04
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (karta)

273 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	53:29	10,00 km
11	0,12 km	0:35	5:01	54:04	10,12 km

annons