annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-07-24

Tisdag 24 juli 2018 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten tur mot Rogberga...

10,68 km
Distans

53:11
Tid

4:59 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (karta)

247 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	158	10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	164	20:47	4,00 km
5	0,57 km	3:03	5:22	167	23:50	4,57 km
6	1,00 km	4:58	4:58	163	28:48	5,57 km
7	1,00 km	4:27	4:27	158	33:15	6,57 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	38:18	7,57 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	43:11	8,57 km
10	1,00 km	4:48	4:48	165	47:59	9,57 km
11	1,00 km	4:47	4:47	169	52:46	10,57 km
12	0,11 km	0:26	3:46	169	53:12	10,68 km

annons