Löpning 2018-07-26

Torsdag 26 juli 2018 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig tur med Olausson och en till. Tänkte ge mig vid åtta km men övertalades att hänga med de sista 17...

25,36 km
Distans

2:11:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (karta)

680 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	160	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	165	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	154	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	160	54:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	164	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	164	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	160	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	159	1:16:56	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	158	1:22:02	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	158	1:27:05	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	157	1:32:41	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	158	1:37:27	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	159	1:42:48	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	157	1:47:57	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	145	1:53:13	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	151	1:58:48	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	157	2:04:07	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	163	2:09:10	25,00 km
26	0,36 km	1:50	5:09	174	2:11:00	25,36 km

annons