annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-07-29

Söndag 29 juli 2018 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,72 km
Distans

1:01:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (karta)

260 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	164	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	156	28:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	164	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	163	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	163	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	164	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	167	57:48	12,00 km
13	0,72 km	3:12	4:28	169	1:01:01	12,72 km

annons