annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Trekanten med fredde

Tisdag 31 juli 2018 20:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

59:06
Tid

5:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

194
Maxpuls

158
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (karta)

467 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	126	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	146	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	146	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	152	36:46	6,00 km
7	0,63 km	4:03	6:25	152	40:49	6,63 km
8	1,00 km	4:22	4:22	180	45:11	7,63 km
9	0,74 km	3:11	4:19	186	48:22	8,37 km
10	1,00 km	6:24	6:24	146	54:46	9,37 km
11	0,33 km	2:20	6:59	152	57:06	9,70 km
12	0,49 km	1:49	3:40	186	58:55	10,20 km
13	0,02 km	0:12	11:45	188	59:07	10,22 km

annons