Törnskogen

Fredag 3 augusti 2018 17:43

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veckans bana i Törnskogen. 4,4 km på 45.37, sprang då 6,0 km. 13 kontroller.

8,05 km
Distans

56:44
Tid

7:03 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

65:44:19

609 km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	0,26 km	1:56	7:35	7:02	1,26 km
3	0,50 km	3:54	7:50	10:56	1,75 km
4	0,43 km	3:01	6:59	13:57	2,18 km
5	0,63 km	5:05	8:07	19:01	2,81 km
6	0,49 km	3:47	7:42	22:48	3,30 km
7	0,22 km	2:08	9:49	24:57	3,52 km
8	0,67 km	3:59	5:58	28:56	4,19 km
9	0,68 km	4:50	7:09	33:45	4,86 km
10	0,26 km	2:24	9:20	36:09	5,12 km
11	0,12 km	0:50	6:50	36:59	5,24 km
12	0,55 km	4:19	7:56	41:19	5,79 km
13	0,29 km	2:29	8:32	43:48	6,08 km
14	0,47 km	3:03	6:32	46:50	6,54 km
15	0,26 km	2:14	8:45	49:05	6,80 km
16	0,30 km	2:31	8:25	51:35	7,10 km
17	0,17 km	1:04	6:21	52:40	7,27 km
18	0,79 km	4:05	5:12	56:44	8,05 km

annons