20 km långpass i regnet

Lördag 4 augusti 2018 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,08 km
Distans

1:46:25
Tid

5:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (karta)

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	151	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	159	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	159	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	157	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	155	1:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	155	1:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	157	1:30:10	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	161	1:35:30	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	160	1:40:45	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	165	1:46:01	20,00 km
21	0,08 km	0:25	4:55	166	1:46:26	20,08 km

annons