Sjöarna med tre varv runt Råstasjön

Söndag 5 augusti 2018 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

53:51
Tid

5:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	164	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	51:48	10,00 km
11	0,43 km	2:04	4:50	170	53:52	10,43 km

annons