Tröskel 3x20min

Lördag 4 augusti 2018 09:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knä o vad höll, hela vägen! :-) Jag körde dock ’nära’ tröskel som blev MRP på 4:30

17,09 km
Distans

1:19:04
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	9:04	5:01	136	9:04	1,81 km
2	4,75 km	21:40	4:34	153	30:45	6,56 km
3	0,29 km	1:30	5:12	135	32:15	6,85 km
4	4,48 km	20:01	4:28	155	52:16	11,33 km
5	0,27 km	1:30	5:28	150	53:46	11,61 km
6	4,52 km	20:14	4:29	156	1:14:00	16,12 km
7	0,27 km	1:30	5:33	151	1:15:30	16,39 km
8	0,54 km	3:04	5:39	143	1:18:34	16,94 km

annons