Maro Nerja Maro

Måndag 30 juli 2018 11:41

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var på beachen i Maro hade med löpargrejer löpte tbax nära där bi bodde o tbax till beachen,sjuka vågor flög omkull o drog i plantan i höger fot i en sten ,kände av den i 2-3 dar nu borta,kändes förvånansvärt bra i värmen

8,04 km
Distans

41:54
Tid

5:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

174 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	120	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	125	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	124	41:40	8,00 km
9	0,04 km	0:15	5:37	113	41:54	8,04 km

annons