Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 2x8' + 1x5'.

Torsdag 9 augusti 2018 21:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick order om att reducera med tanke på tisdagens tävling. Det var tur det. Skittungt rakt igenom. Urk!
11,75   km
Distans
55:47
Tid
4:45   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,18 km 16:48 5:17 min/km
Repetition 1 2110 m 08:01 3:48 min/km
Repetition 2 2010 m 08:01 3:59 min/km
Repetition 3 1260 m 05:01 3:59 min/km
Repetition 4 1000 m 06:00 6:00 min/km
Pausjogg.
Nerjogg 2,19 km 11:56 5:27 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius, Thomas Bjernhagen och Magnus Dahlin