annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-08-10

Fredag 10 augusti 2018 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x5ggr backe plus kring

4,41 km
Distans

34:52
Tid

7:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

130
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	152	5:34	1,00 km
2	0,22 km	1:26	6:40	159	7:00	1,22 km
3	0,19 km	4:40	24:52	136	11:41	1,40 km
4	0,10 km	0:21	3:21	146	12:01	1,51 km
5	0,12 km	0:54	7:29	142	12:55	1,63 km
6	0,09 km	0:21	3:49	145	13:16	1,72 km
7	0,12 km	0:55	7:19	147	14:10	1,84 km
8	0,09 km	0:20	3:42	151	14:31	1,93 km
9	0,13 km	0:57	7:34	151	15:28	2,06 km
10	0,09 km	0:21	3:46	154	15:48	2,15 km
11	0,40 km	3:20	8:15	149	19:08	2,55 km
12	0,04 km	0:11	4:33	152	19:19	2,60 km
13	0,06 km	0:32	8:46	157	19:52	2,66 km
14	0,04 km	0:12	4:50	158	20:03	2,70 km
15	0,06 km	0:33	9:04	156	20:36	2,76 km
16	0,04 km	0:12	4:57	159	20:49	2,80 km
17	0,06 km	0:34	9:41	159	21:23	2,86 km
18	0,04 km	0:13	5:12	158	21:36	2,90 km
19	0,06 km	0:35	9:46	158	22:11	2,96 km
20	0,04 km	0:12	5:00	172	22:23	3,00 km
21	0,05 km	0:32	11:17	172	22:55	3,05 km
22	0,33 km	3:06	9:22	165	26:01	3,38 km
23	0,06 km	0:18	5:18	160	26:19	3,43 km
24	0,07 km	0:40	8:52	158	26:59	3,51 km
25	0,06 km	0:17	5:04	160	27:16	3,57 km
26	0,08 km	0:40	8:42	163	27:56	3,64 km
27	0,05 km	0:17	5:08	164	28:13	3,70 km
28	0,08 km	0:41	8:44	162	28:54	3,78 km
29	0,06 km	0:17	5:08	163	29:12	3,83 km
30	0,08 km	2:26	28:54	152	31:38	3,92 km
31	0,49 km	3:15	6:39	150	34:53	4,41 km

annons