annons

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Lunchrunda

Onsdag 15 augusti 2018 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsat avspänd distanslöpning

10,8 km
Distans

1:00:51
Tid

5:38 min/km
Snitt

175
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (karta)

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Gillas av

stina hedberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	0	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	0	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	0	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	0	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	0	56:04	10,00 km
11	0,80 km	4:48	5:58	0	1:00:51	10,80 km

annons