annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Backintervaller

Onsdag 15 augusti 2018 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchlöpning på jobbet.

6,43 km
Distans

32:35
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	10:01	4:55	143	10:01	2,04 km
2	0,01 km	0:09	16:38	142	10:11	2,05 km
3	0,10 km	0:24	4:00	140	10:35	2,15 km
4	0,17 km	1:00	5:56	160	11:35	2,32 km
5	0,10 km	0:27	4:33	157	12:02	2,42 km
6	0,16 km	1:00	6:22	161	13:02	2,57 km
7	0,10 km	0:25	4:05	156	13:26	2,67 km
8	0,16 km	1:00	6:21	162	14:26	2,83 km
9	0,10 km	0:25	4:10	158	14:51	2,93 km
10	0,17 km	1:00	5:57	165	15:51	3,10 km
11	0,10 km	0:26	4:15	161	16:17	3,20 km
12	0,19 km	1:00	5:15	166	17:17	3,39 km
13	3,00 km	14:59	5:00	160	32:16	6,39 km
14	0,02 km	0:06	4:38	159	32:22	6,41 km
15	0,02 km	0:14	11:49	157	32:36	6,43 km

annons