Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 18 augusti 2018 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen lördag och hyfsat väder - 17 grader, mest sol men rätt så blåsigt. Inget långpass idag, det får räcka med varannan vecka utan Mentor och hund kom hit för en standardrunda. Inga överraskningar utan bara att lufsa på, hunden drog i vanlig ordning allt vad den orkade. När jag lämnat av Mentorn så blev det lite kors och tvärs genom byn på väg hem - hade bestämt med Framtiden klockan 11.40. Väl hemma blev det skobyte och lite tjat på Framtiden innan han var redo. Sommarlovet snart slut så han var ganska seg... Men när han väl springer så ser det väldigt lätt ut. Ja fick ju ihop mina 2 mil idag också.
21,7
km
Distans
2:09:16
Tid
5:57
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 19 augusti 2018
Två mil......är inte det ett långpass??? Har jag missat nåt???
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
138
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
144
10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
144
16:21
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
135
23:03
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
142
28:23
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
143
33:51
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
145
39:15
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
151
44:34
8,00 km
9
1,00 km
6:21
6:21
138
50:55
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
142
56:28
10,00 km
11
1,00 km
7:08
7:08
131
1:03:36
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
138
1:09:00
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
138
1:14:37
13,00 km
14
1,00 km
5:41
5:41
139
1:20:18
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
141
1:25:48
15,00 km
16
1,00 km
5:34
5:34
143
1:31:22
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
145
1:36:59
17,00 km
18
1,00 km
5:33
5:33
147
1:42:32
18,00 km
19
1,00 km
9:22
9:22
134
1:51:54
19,00 km
20
1,00 km
6:37
6:37
135
1:58:31
20,00 km
21
1,00 km
6:22
6:22
138
2:04:53
21,00 km
22
0,70 km
4:23
6:14
139
2:09:16
21,70 km
annons