annons
1969 • Vara

Löpning

Lördag 18 augusti 2018 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen lördag och hyfsat väder - 17 grader, mest sol men rätt så blåsigt. Inget långpass idag, det får räcka med varannan vecka utan Mentor och hund kom hit för en standardrunda. Inga överraskningar utan bara att lufsa på, hunden drog i vanlig ordning allt vad den orkade. När jag lämnat av Mentorn så blev det lite kors och tvärs genom byn på väg hem - hade bestämt med Framtiden klockan 11.40. Väl hemma blev det skobyte och lite tjat på Framtiden innan han var redo. Sommarlovet snart slut så han var ganska seg... Men när han väl springer så ser det väldigt lätt ut. Ja fick ju ihop mina 2 mil idag också.
21,7 km
Distans
2:09:16
Tid
5:57 min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
166:25:35
1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 19 augusti 2018
Två mil......är inte det ett långpass??? Har jag missat nåt???

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:255:251385:251,00 km
2 1,00 km5:305:3014410:552,00 km
3 1,00 km5:265:2614416:213,00 km
4 1,00 km6:426:4213523:034,00 km
5 1,00 km5:205:2014228:235,00 km
6 1,00 km5:285:2814333:516,00 km
7 1,00 km5:245:2414539:157,00 km
8 1,00 km5:195:1915144:348,00 km
9 1,00 km6:216:2113850:559,00 km
10 1,00 km5:335:3314256:2810,00 km
11 1,00 km7:087:081311:03:3611,00 km
12 1,00 km5:245:241381:09:0012,00 km
13 1,00 km5:375:371381:14:3713,00 km
14 1,00 km5:415:411391:20:1814,00 km
15 1,00 km5:305:301411:25:4815,00 km
16 1,00 km5:345:341431:31:2216,00 km
17 1,00 km5:375:371451:36:5917,00 km
18 1,00 km5:335:331471:42:3218,00 km
19 1,00 km9:229:221341:51:5419,00 km
20 1,00 km6:376:371351:58:3120,00 km
21 1,00 km6:226:221382:04:5321,00 km
22 0,70 km4:236:141392:09:1621,70 km
annons