annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-08-19

Söndag 19 augusti 2018 13:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,28 km
Distans

1:29:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Kommentarer

Nicklas Nordqvist - 19 augusti 2018

Du kom över en mil iaf. (y)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	148	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	162	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	161	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	162	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	172	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	170	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	175	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	171	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	170	1:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	170	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	171	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	172	1:22:53	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	175	1:28:15	16,00 km
17	0,28 km	1:24	4:59	178	1:29:39	16,28 km

annons