annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-08-20

Måndag 20 augusti 2018 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ+1.6km tempo+mellanjogg+5ggr kort backe+kort NJ

4,29 km
Distans

26:11
Tid

6:06 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

140
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson och anders nilseryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:45	5:54	146	4:45	0,81 km
2	1,00 km	4:36	4:36	169	9:21	1,81 km
3	0,61 km	2:38	4:20	179	11:59	2,41 km
4	0,81 km	4:18	5:20	172	16:17	3,22 km
5	0,31 km	1:29	4:46	174	17:47	3,53 km
6	0,13 km	3:59	31:31	146	21:46	3,66 km
7	0,04 km	0:11	4:51	145	21:57	3,69 km
8	0,07 km	0:32	7:50	157	22:28	3,76 km
9	0,04 km	0:11	4:25	171	22:39	3,80 km
10	0,06 km	0:31	8:28	174	23:11	3,87 km
11	0,04 km	0:11	4:31	174	23:22	3,91 km
12	0,07 km	0:34	8:36	175	23:56	3,97 km
13	0,04 km	0:11	4:44	171	24:07	4,01 km
14	0,06 km	0:34	8:55	174	24:42	4,08 km
15	0,04 km	0:12	4:46	176	24:53	4,12 km
16	0,06 km	0:30	8:12	178	25:23	4,18 km
17	0,11 km	0:47	6:54	166	26:09	4,29 km
18	0,00 km	0:02	6:36	160	26:11	4,29 km

annons