annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Backintervall

Torsdag 23 augusti 2018 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 210m

8,87 km
Distans

50:06
Tid

5:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	143	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	158	11:26	2,00 km
3	0,12 km	0:35	4:54	158	12:01	2,12 km
4	0,21 km	1:07	5:24	166	13:08	2,33 km
5	0,26 km	1:32	5:55	161	14:40	2,58 km
6	0,21 km	1:08	5:24	163	15:48	2,79 km
7	0,26 km	1:31	5:53	160	17:19	3,05 km
8	0,21 km	1:07	5:25	163	18:26	3,26 km
9	0,26 km	1:27	5:34	161	19:53	3,52 km
10	0,21 km	1:05	5:09	163	20:58	3,73 km
11	0,25 km	1:29	5:58	163	22:27	3,98 km
12	0,21 km	1:02	4:55	168	23:29	4,19 km
13	0,25 km	1:27	5:45	164	24:56	4,44 km
14	0,21 km	1:10	5:30	167	26:06	4,65 km
15	0,25 km	1:30	5:54	164	27:36	4,91 km
16	0,21 km	1:07	5:24	166	28:43	5,11 km
17	0,25 km	1:29	5:51	164	30:12	5,37 km
18	0,21 km	1:08	5:22	167	31:20	5,58 km
19	0,25 km	1:27	5:50	166	32:47	5,83 km
20	0,21 km	1:06	5:22	168	33:53	6,03 km
21	0,26 km	1:33	6:04	165	35:26	6,29 km
22	0,21 km	1:04	5:08	168	36:30	6,49 km
23	0,25 km	1:29	6:00	165	37:59	6,74 km
24	1,00 km	5:50	5:50	163	43:49	7,74 km
25	1,00 km	5:44	5:44	164	49:33	8,74 km
26	0,13 km	0:33	4:22	167	50:06	8,87 km

annons