Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Vemdalen Fjällmaraton 45k
Lördag 25 augusti 2018 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint lopp som verkligen var i fjällterräng och var tufft därefter.
Tyvärr var inte min kropp tränad nog för att det skulle bli njutningsfullt hela vägen. Fick slita ordentligt sista 25 (!) Km. Blandväder med både regn och sol.
45,02
km
Distans
5:29:15
Tid
7:19
min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
138
Stegfrekvens
1527
m
Total stigning (map)
1519
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
579:33:49
4761 km
Salming Elements
Total distans:
34:58:17
254 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ismail K
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
15,23 km
1:28:41
5:49
157
1:28:41
15,23 km
2
7,01 km
42:49
6:07
156
2:11:30
22,23 km
3
8,46 km
1:13:22
8:40
149
3:24:51
30,69 km
4
5,04 km
51:06
10:08
145
4:15:57
35,73 km
5
5,11 km
42:49
8:23
140
4:58:47
40,85 km
6
4,17 km
30:29
7:18
143
5:29:16
45,02 km