Långpass • MAF

Söndag 26 augusti 2018 07:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu en magisk morgon. Det rullade på bra. Såg en regnbåge. 24h återh.

21,74 km
Distans

2:07:35
Tid

5:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (karta)

124 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman, Karl Kind och Johan I

En halvmara på morgonkvisten. Starkt!

Karl Kind | 26 augusti 2018

Javisst, den satt där den skulle!

Stefan Sager | 26 augusti 2018

Imponerande! Själv har jag ett 20km pass i schemat för dagen men saknar ork och motivation.

Fredrik Neuman | 26 augusti 2018

Åh, vilken härlig snittpuls och fin kadens!

Fredrik Neuman | 26 augusti 2018

Svinfint!

Stefan Sager | 26 augusti 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	120	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	136	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	127	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	135	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	136	47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	138	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	138	58:56	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	140	1:04:56	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	142	1:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	141	1:16:57	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	141	1:22:56	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	142	1:28:56	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	140	1:34:42	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	139	1:40:15	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	145	1:46:19	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	140	1:52:02	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	142	1:57:39	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	143	2:03:19	21,00 km
22	0,74 km	4:17	5:45	145	2:07:35	21,74 km

annons