annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans

Måndag 27 augusti 2018 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2, ökade något på slutet när regnet kom :)

7,61 km
Distans

38:52
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	36:06	7,00 km
8	0,61 km	2:43	4:26	144	38:49	7,61 km
9	0,00 km	0:01	0:00	145	38:51	7,61 km
10	0,00 km	0:02	0:00	144	38:53	7,61 km

annons