Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 30 augusti 2018 10:22

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet hängande i luften. Lugn tempo men det var jobbigt ändå med all fukt i luften. Stannade för "kissepaus" efter 13.8 km. Stannade även klockan då. Började regna med en halvtimme kvar.
Ökade sista fyra km.

25,76 km
Distans

2:02:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

132
Snittpuls

135
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	109	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	119	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	122	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	125	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	131	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	134	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	135	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	135	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	135	51:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	56:42	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	1:01:47	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	130	1:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	135	1:11:42	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	135	1:16:30	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	135	1:21:17	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	135	1:26:14	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	135	1:31:09	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	135	1:36:03	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	135	1:40:50	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	135	1:45:24	22,00 km
23	1,00 km	4:20	4:20	135	1:49:44	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	135	1:54:17	24,00 km
25	1,00 km	4:27	4:27	135	1:58:44	25,00 km
26	0,76 km	3:17	4:19	135	2:02:01	25,76 km

annons