Kvällsjogg

Torsdag 30 augusti 2018 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig rätt seg i framförallt vaderna så tog de rätt lugnt.

15,02 km
Distans

1:17:56
Tid

5:11 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Harald och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	131	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	128	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	127	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	124	1:12:35	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	127	1:17:48	15,00 km
16	0,02 km	0:08	5:39	127	1:17:56	15,02 km

annons