Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Ostkustledens trail - Oskarshamn
Lördag 1 september 2018 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt löparväder, 15 grader, mulet och uppehåll. Och det var faktiskt inte så blött som man kunde tro efter gårdagens och nattens regn.
Loppet var välarrangerat och trevligt, banan var fin och omväxlande - en del lättsprungen grusväg, men ganska mycket stenig och knixig skogsstig. I början var jag lite skraj, men det blev bättre när jag hade vant mig.
Jag försökte ta det lugnt och hitta en bra rytm både på väg och stig. Vi blev snart ett gäng på fem personer som höll ihop till Lämmedal. Där stannade jag till för att dricka och gruppen splittrades. Fast jag tror jag hämtade in de andra ändå innan vi gick i mål, haha.
I Högatorp dök nästa vätskestation upp, och där serverades det t o m kaffe. Sedan var det bara en halvmil kvar, men det var nog den tuffaste biten med en del backar och hala klippor längs Eckern.
Skön målgång i Hycklinge och härlig stämning efteråt med fika, skönt löpartugg och glada miner. Hoppas bara att jag inte slet ut mig för mycket inför nästa helg, men känslan var god hela vägen idag.
25
km
Distans
2:28:15
Tid
5:56
min/km
Snitt
186
meter
Total stigning
Skor
Adidas Kanadia 7
Total distans:
143:22:39
1202 km
Gilla passet
Kommentarer
Verkar varit en fin resa. Funderade in i sista på att köra.
Valde att ladda om och stå över
andreas andersson
| 1 september 2018
Ja, det var kul hela vägen. 30-talet startande. Nu laddar jag för Uppsala nästa helg.
Torbjörn Westman
| 1 september 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons