annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Lördag 1 september 2018 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:12:11
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	153	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	164	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	164	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	162	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	163	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	163	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	166	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	164	47:28	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	165	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	165	1:00:02	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	161	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	163	1:12:07	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:42	162	1:12:11	12,01 km

annons