Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Atea Helsingborg Halvmaraton - Helsingborg
Lördag 1 september 2018 11:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Formkoll inför Berlin i Sundets pärla. Ville ligga på 4:05/km. och gå i mål på 1:26:00. Enligt plan och med krafter kvar. 17:e plats bland herrar och 18:e totalt. Kul bana, bra publik och ett välordnat arrangemang. Vi kommer nog tillbaka nästa år.
21,1
km
Distans
1:25:57
Tid
4:04
min/km
Snitt
165
Snittpuls
179
Maxpuls
184
Stegfrekvens
156
m
Total stigning (map)
434
m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 7
Total distans:
25:15:41
346 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jenny Mårtensson
1:23:44
3:58 m/km
2.
Johan Säfström
1:25:57
4:04 m/km
3.
Jonatan
1:26:35
4:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
,
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
och
Svend Jacobsen
Kommentarer
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
- 2 september 2018
Suveränt planerat och genomfört!!
Johan Säfström
- 3 september 2018
Tackar!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:54
3:54
152
3:54
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
163
7:57
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
169
12:07
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
168
16:09
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
166
20:19
5,00 km
6
1,00 km
3:59
3:59
166
24:18
6,00 km
7
1,00 km
4:06
4:06
165
28:24
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
167
32:32
8,00 km
9
1,00 km
4:05
4:05
165
36:36
9,00 km
10
1,00 km
4:06
4:06
163
40:42
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
164
44:53
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
164
49:06
12,00 km
13
1,00 km
4:15
4:15
168
53:21
13,00 km
14
1,00 km
3:59
3:59
169
57:20
14,00 km
15
1,00 km
4:06
4:06
166
1:01:26
15,00 km
16
1,00 km
4:03
4:03
167
1:05:29
16,00 km
17
1,00 km
4:04
4:04
166
1:09:33
17,00 km
18
1,00 km
4:04
4:04
167
1:13:37
18,00 km
19
1,00 km
3:55
3:55
161
1:17:32
19,00 km
20
1,00 km
4:03
4:03
165
1:21:35
20,00 km
21
1,00 km
4:13
4:13
164
1:25:47
21,00 km
22
0,05 km
0:12
4:04
171
1:25:59
21,05 km
