6x1k intervaller

Fredag 31 augusti 2018 16:21

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Missade Linnéapasset igår så körde själv idag i stället.
Gick okej men inte mer, måste träna mer snabbet

8,99 km
Distans

42:40
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	9:32	5:00	132	9:32	1,91 km
2	1,00 km	3:55	3:55	154	13:27	2,91 km
3	0,10 km	1:10	12:00	148	14:37	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	159	18:33	4,00 km
5	0,12 km	1:10	9:57	151	19:43	4,12 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	23:38	5,12 km
7	0,10 km	1:10	11:27	151	24:48	5,22 km
8	1,00 km	3:54	3:54	163	28:43	6,22 km
9	0,11 km	1:10	10:31	150	29:53	6,33 km
10	1,00 km	3:59	3:59	163	33:52	7,33 km
11	0,08 km	1:10	14:57	155	35:02	7,41 km
12	1,00 km	4:03	4:03	165	39:05	8,41 km
13	0,14 km	1:10	8:37	154	40:15	8,55 km
14	0,44 km	2:26	5:30	148	42:41	8,99 km

annons