Lång distans

Söndag 2 september 2018 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lost i söderort, dagen efter 40-årsfest.
Improviserade och kändes ändå okej efter förutsättningarna.
Ganska sliten efteråt, men det kanske berodde på annat.

17,16 km
Distans

1:25:25
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	144	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	145	59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	148	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	159	1:14:47	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	154	1:19:20	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	1:24:37	17,00 km
18	0,16 km	0:48	5:07	152	1:25:25	17,16 km

annons