annons
2000 • Enköping

12x1000 på Arosvallen (1min vila)

Tisdag 4 september 2018 19:28

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra pass! Jag och Jonatan hjälptes åt. Låg ganska stabilt runt 3.25-3.26. Kände mig lite förkyld innan men känslan var hyfsad genom hela passet så borde inte vara nån fara.
17,25 km
Distans
1:08:18
Tid
3:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,06 km 14:18 4:40 min/km
Repetition 1 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 2 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 3 1000 m 03:23 3:23 min/km
Repetition 4 1000 m 03:24 3:24 min/km
Repetition 5 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 6 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 7 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 8 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 9 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 10 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 11 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 12 1000 m 03:27 3:27 min/km
Nerjogg 2,19 km 12:55 5:54 min/km
annons