Morgondistans

Onsdag 5 september 2018 06:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön jogg. Förkylningen känns något bättre så blev inget bakslag från igår.

11,29 km
Distans

53:18
Tid

4:43 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Ahmed Mahmoud, Mille och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	51:55	11,00 km
12	0,29 km	1:24	4:48	53:19	11,29 km

annons