Kuperade intervaller IF Linnéa

Tisdag 4 september 2018 19:02

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x800m i tänkt 10k tävlingsfart.
Höll tempot första tre, men var tvungen att släppa lite övriga.
Kortade vilan på dom så totaltiden blev ungefär samma ändå

5,01 km
Distans

24:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:10	3:59	163	3:10	0,80 km
2	0,04 km	0:59	23:33	156	4:09	0,84 km
3	0,79 km	3:10	4:00	169	7:18	1,63 km
4	0,05 km	0:59	19:09	159	8:17	1,68 km
5	0,80 km	3:12	3:59	170	11:29	2,48 km
6	0,05 km	0:56	18:29	157	12:25	2,53 km
7	0,79 km	3:19	4:11	167	15:44	3,33 km
8	0,04 km	0:47	19:07	159	16:31	3,37 km
9	0,80 km	3:19	4:10	169	19:51	4,16 km
10	0,04 km	0:52	22:43	159	20:43	4,20 km
11	0,78 km	3:13	4:08	169	23:56	4,98 km
12	0,03 km	0:34	17:01	166	24:31	5,01 km

annons