Rösjön runt m extra backe

Torsdag 6 september 2018 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,6 km
Distans

53:51
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	50:57	10,00 km
11	0,60 km	2:55	4:49	53:52	10,60 km

annons