annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RUNFBG intervaller

Onsdag 5 september 2018 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,2 km
Distans

1:06:31
Tid

9:14 min/km
Snitt

121
Snittpuls

153
Maxpuls

106
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 5

Total distans:

45:07:53

396 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	6:02	1,00 km
2	1,00 km	8:49	8:49	128	14:52	2,00 km
3	0,41 km	4:09	10:12	127	19:01	2,41 km
4	0,00 km	0:05	04:05:03	121	19:06	2,41 km
5	0,10 km	0:29	5:01	127	19:35	2,51 km
6	0,11 km	1:16	11:33	131	20:51	2,61 km
7	0,32 km	1:34	4:52	139	22:25	2,94 km
8	0,03 km	1:41	57:42	131	24:06	2,96 km
9	0,33 km	1:21	4:05	131	25:27	3,30 km
10	0,02 km	1:18	53:40	130	26:45	3,32 km
11	0,23 km	0:57	4:07	120	27:43	3,55 km
12	0,02 km	1:28	01:28:13	121	29:10	3,57 km
13	0,32 km	1:28	4:30	130	30:38	3,89 km
14	0,12 km	1:45	14:20	131	32:22	4,01 km
15	0,25 km	1:10	4:43	134	33:33	4,26 km
16	0,03 km	1:04	35:58	135	34:37	4,29 km
17	0,06 km	0:18	5:19	127	34:55	4,35 km
18	0,02 km	1:08	01:02:38	129	36:04	4,37 km
19	0,34 km	1:20	3:56	129	37:23	4,71 km
20	0,05 km	1:15	26:53	132	38:38	4,75 km
21	0,26 km	1:15	4:52	135	39:53	5,01 km
22	0,03 km	1:06	36:03	135	40:59	5,04 km
23	0,06 km	0:19	4:58	123	41:18	5,10 km
24	0,05 km	1:34	30:19	126	42:53	5,15 km
25	0,44 km	1:57	4:28	123	44:49	5,59 km
26	1,00 km	8:04	8:04	124	52:53	6,59 km
27	0,48 km	2:57	6:06	137	55:50	7,07 km
28	0,13 km	10:41	01:24:01	89	1:06:31	7,20 km

annons