Lång intervall Karlslund 2 x1varv

Fredag 7 september 2018 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Helt ok trots höstregn och lite ruggigt våder. Första 7-15 och andra 7,20 vilket var betydligt bättre än sist. Lugn jogg ett varv mellan intervallerna.

10,12 km
Distans

1:06:42
Tid

6:35 min/km
Snitt

83
Stegfrekvens

NB RC 1400

Total distans:

50:33:50

522 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Hansen och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,85 km	18:22	6:26	117	18:22	2,85 km
2	1,45 km	7:15	5:00	152	25:37	4,30 km
3	0,17 km	2:28	14:16	132	28:05	4,48 km
4	1,28 km	9:57	7:47	125	38:02	5,76 km
5	1,45 km	7:20	5:04	160	45:23	7,20 km
6	0,22 km	3:00	13:24	131	48:23	7,43 km
7	2,69 km	18:20	6:49	131	1:06:43	10,12 km

annons