Götaälvdalsträffen ÖM5

Lördag 8 september 2018 10:41

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ju tvungen att ta en runda på egen hand. La ner 22 minuter på kontroll 3. I övrigt gick det bra.
Krävs lite mer träning med kompassen...

6,21 km
Distans

54:21
Tid

8:45 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

78
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

144 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Zeal

Total distans:

45:18:11

441 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:03	10:03	153	10:03	1,00 km
2	1,00 km	13:46	13:46	171	23:49	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	176	31:14	3,00 km
4	1,00 km	8:01	8:01	173	39:15	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	176	45:59	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	176	53:08	6,00 km
7	0,21 km	4:42	22:13	147	57:50	6,21 km

annons