Mörarpsrundan + Assertorparen

Måndag 10 september 2018 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt tempo med Linus i byn och sedan 40-45s/km snabbare på grusrundan...
Gött! 20 grader och mulet...

9,2 km
Distans

52:07
Tid

5:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	141	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	140	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	119	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	169	51:07	9,00 km
10	0,20 km	1:00	4:55	180	52:07	9,20 km

annons