Råcksta ToR

Torsdag 13 september 2018 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med rätt tunga ben i början pga gårdagens huvudvärk och piller. Lossnade på hemvägen något men ingen toppenkropp.

12 km
Distans

56:21
Tid

4:42 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	115	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	128	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	129	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	126	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	129	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	133	51:14	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	126	56:20	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:06	125	56:21	12,01 km