annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband Göteborg 2018-09-11

Tisdag 11 september 2018 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,84 km
Distans

48:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	168	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	169	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	170	45:03	9,00 km
10	0,84 km	3:47	4:32	176	48:51	9,84 km

annons