Lilla Broarna Runt

Onsdag 19 september 2018 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förvånansvärt pigga ben så det blev både lite längre och lite snabbare än planerat, allt enligt devisen "never waste a good pair of legs". Redigt blåsigt, snett framifrån på väg mot Backaplan och nästan rätt emot uppför Götaälvbron. Lite oplanerad vila efter 5,5 kilometer i väntan på att ett tåg skulle passera och bommarna gå upp. Lite, lite extra tryck i backarna upp från Olskroken, men långt ifrån någon tokrusning.

11,98 km
Distans

59:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance A2 UK9

Total distans:

53:42:39

599 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	11,69 km	1:09:16	5:56 m/km
9 mars 2025	10,03 km	1:00:00	5:59 m/km
23 februari 2025	12,37 km	1:15:00	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Mathias Johansson, Marcus Österberg HSK, Bergan och kortben

Träningspass från

annons