annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Älvsjöskogen 3 varv

Onsdag 19 september 2018 19:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,2 km
Distans

1:14:48
Tid

5:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

503 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	154	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	161	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	170	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	171	57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	169	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	164	1:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	165	1:13:34	13,00 km
14	0,20 km	1:14	6:05	157	1:14:48	13,20 km

annons