2x15 min Tröskelintervall

Torsdag 20 september 2018 18:10

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första i medvind, kunde ha tryckt på mer där.
Andra i huvudsak i motvind, nådde tröskelpuls vid ca 9 min och höll igen.
4 min joggvila

12,31 km
Distans

55:48
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Nike Pegasus 35 Turbo (11)

Total distans:

56:02:55

687 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	10:00	4:49	137	10:00	2,07 km
2	0,07 km	0:26	5:58	134	10:26	2,15 km
3	3,66 km	15:00	4:06	163	25:26	5,81 km
4	0,77 km	4:00	5:10	153	29:26	6,58 km
5	3,59 km	15:00	4:11	168	44:26	10,17 km
6	0,71 km	4:00	5:40	157	48:26	10,87 km
7	1,42 km	7:21	5:10	150	55:47	12,30 km
8	0,01 km	0:02	3:00	144	55:48	12,31 km

annons