annons
1977 • Örebro

Bergslagsleden Ultra

Lördag 22 september 2018 09:17

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagen började lite snöpligt med att jag försov mig. Hade tur i oturen och vaknade precis när jag skulle åka. Så jag rafsade åt mig det jag hade packat och frukost fick bli en rejäl påse naturgodis! Inte riktigt den morgonen jag vill ha.

Väl framme i Ånnaboda visade det sig att bussarna som tar en till starten i Pershyttan var något försenade. Så jag hann samla mig innan avfärd.

Väl på bussen fick jag sällskap av Hasse Byrén, legenden! Alltid kul att snacka med honom!

Loppet var supernajs men som vanligt supertufft på slutet. Jag kom ganska snabbt in i min ultralunk och gnuggade på mil efter mil. Fram till 30 - 35 km gick det ganska lätt. Jag joggade så energikonservativt som möjligt eftersom jag i morgonstressen missade att få med mig min energi.

Men efter 36 km blev det trögt. Samtidigt blir också stigen mer teknisk stig på slutet. Och för att inte tala om backarna! Arrangören var så omtänksam att de försåg oss med Enervit-gel för att klara slalombacken!

Jag beslöt mig tidigt för att inte fastna med blicken på klockan utan istället fokusera på känslan. Känner mig helnöjd! Till och med ben och höfter känns bra. Att gå upp- och nedför trappor funkar fint!

En "shout out" till Stefan Sjögren som stod mitt i skogen och gav världens bästa pepp!

Jag har korrigerat distansen från 47,22 till 48 km. 72h återh.

Etapper:
Mogetorp: 1:45.10
Rusakulan: 3:00.57 (1:15.47)
Blankhult: 3:37.08 (36.11)
Slalombacken: 5:26.56 (1:49.48)
Storstenen 5:36.40 (9.44)
Mål: 5:51.03 (14.23)

Plats 40 av 73
(http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=58356&categoryId=1)
48 km
Distans
5:50:59
Tid
7:19 min/km
Snitt
167
Snittpuls
187
Maxpuls
158
Stegfrekvens
850 meter
Total stigning (karta)
1176 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Ultra-impad! Jävla starkt jobb!
Fredrik Neuman | 22 september 2018
Tack mannen!
Stefan Sager | 22 september 2018
Bra jobbat! Ingen lätt bana det där... Usch vad trälig den är när man väl börjar få lite problem.
Johan I | 23 september 2018
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:037:031587:031,00 km
2 1,00 km5:545:5415612:582,00 km
3 1,00 km5:345:3415918:323,00 km
4 1,00 km6:056:0516124:374,00 km
5 1,00 km6:126:1215930:495,00 km
6 1,00 km7:367:3616938:266,00 km
7 1,00 km6:236:2315944:497,00 km
8 1,00 km6:386:3815651:278,00 km
9 1,00 km6:246:2416557:519,00 km
10 1,00 km6:166:161621:04:0710,00 km
11 1,00 km5:375:371591:09:4411,00 km
12 1,00 km5:575:571591:15:4112,00 km
13 1,00 km6:476:471631:22:2813,00 km
14 1,00 km7:187:181661:29:4614,00 km
15 1,00 km6:186:181661:36:0415,00 km
16 1,00 km6:216:211681:42:2516,00 km
17 1,00 km7:267:261591:49:5117,00 km
18 1,00 km6:176:171691:56:0818,00 km
19 1,00 km7:057:051702:03:1319,00 km
20 1,00 km6:556:551702:10:0820,00 km
21 1,00 km6:316:311742:16:3921,00 km
22 1,00 km9:019:011682:25:4022,00 km
23 1,00 km7:347:341672:33:1523,00 km
24 1,00 km7:417:411692:40:5624,00 km
25 1,00 km6:526:521752:47:4825,00 km
26 1,00 km7:267:261712:55:1426,00 km
27 1,00 km8:588:581713:04:1227,00 km
28 1,00 km7:527:521683:12:0528,00 km
29 1,00 km8:458:451653:20:5029,00 km
30 1,00 km8:218:211683:29:1130,00 km
31 1,00 km7:437:431723:36:5431,00 km
32 1,00 km10:1110:111623:47:0532,00 km
33 1,00 km7:327:321703:54:3733,00 km
34 1,00 km6:376:371734:01:1334,00 km
35 1,00 km7:357:351724:08:4835,00 km
36 1,00 km10:0310:031684:18:5236,00 km
37 1,00 km8:148:141704:27:0637,00 km
38 1,00 km8:218:211704:35:2638,00 km
39 1,00 km7:417:411734:43:0739,00 km
40 1,00 km6:566:561754:50:0340,00 km
41 1,00 km7:357:351714:57:3841,00 km
42 1,00 km8:338:331705:06:1242,00 km
43 1,00 km8:248:241665:14:3643,00 km
44 1,00 km9:009:001685:23:3644,00 km
45 1,00 km9:009:001705:32:3645,00 km
46 1,00 km10:5510:551605:43:3146,00 km
47 1,00 km6:206:201705:49:5147,00 km
48 0,22 km1:085:051665:51:0047,22 km
annons